بقلم د.يوسف راضي
يهتم الكثيرون بأي علامة غير مألوفة تظهر على أجسامهم، لكن ليست كل علامة دليل خطر، فبعضها يرتبط بالطعام أو العادات اليومية دون أن ندري. وفيما يلي 3 حقائق صحية شائعة لكن يساء فهمها كثيرًا:
1. لون البول الأحمر… ليس دائمًا دمًا
قد يلاحظ البعض تغيّر لون البول إلى الأحمر أو الوردي، فيظن مباشرة أنه نزيف داخلي، لكن الحقيقة أن هناك أسبابًا غير دموية تمامًا قد تؤدي لذلك، مثل:
- تناول أطعمة تحتوي على صبغات قوية، وأشهرها البنجر الذي يغيّر اللون عند بعض الأشخاص دون ضرر.
- بعض المضادات الحيوية، خصوصًا فئة الريفاميسينات.
- من هذه الأدوية أيضًا الريفامبين المستخدم في علاج بعض العدوى الجرثومية.
💡 النصيحة: إذا كان الاحمرار مرتبطًا بتناول البنجر أو بدأ مع دواء جديد، فغالبًا السبب غير خطير. أما إذا تكرر بدون سبب واضح، أو صاحبه ألم أو حرقان، فيجب مراجعة الطبيب.
2. لا ترمِ السائل الخارج من الجبن والزبادي
السائل الذي يتجمع أعلى منتجات الألبان (مثل الجبن القريش أو الزبادي) يسمى مصل اللبن، ويعتقد البعض أنه مجرد ماء زائد فيتخلص منه، لكنه في الواقع غني بـ:
- البروتينات سريعة الامتصاص
- المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم
- فيتامينات مهمة للجسم
وتحتوي عليه بكثرة منتجات مثل مصل اللبن الموجود طبيعيًا أعلى الزبادي وبعض أنواع الجبن.
💡 النصيحة: قلّبه مع الجبن أو الزبادي بدل التخلص منه، لتحصل على قيمة غذائية أعلى بدون أي مجهود إضافي.
3. تنميل إصبعين بعد النوم… قد يكون بسبب وضعية خاطئة
إذا استيقظت ووجدت تنميلًا في الإصبع الصغير (الخامس) والبنصر، مع امتداد الإحساس إلى الجانب القريب منهما في كف اليد، فغالبًا السبب هو الضغط على عصب الزند نتيجة النوم على الذراع أو ثني المرفق لفترة طويلة.
الأماكن الأكثر حساسية للضغط على هذا العصب هي:
- منطقة المرفق
- ومنطقة المعصم
- الحافة الجانبية للكف
يحدث هذا غالبًا بسبب عادة ثني الذراع أو النوم عليها، وليس مشكلة دائمة في الأعصاب إذا لم تتكرر طويلًا.
💡 النصيحة: تجنب النوم على الذراعين، لا سيما عند المرفق والمعصم، وحاول تغيير وضعية النوم لتخفيف الضغط على العصب.