هنا تُكتب الكلمات بقلوب القرّاء لا بحروف المنصات… آراء صادقة، تجارب إنسانية، ومجتمع يصنع محتواه بنفسه.
مع انتشار أنماط الحياة السريعة، أصبح الوزن الزائد والسمنة من أكثر التحديات الصحية شيوعًا، ومع اختلاف الأجسام وطبيعة توزيع الدهون، قد يجد البعض صعوبة في الحكم على وزنهم إن كان في الإطار الصحي أم لا.لكن الجيد في الأمر أن هناك طريقة علمية دقيقة وبسيطة تُجيبك في أقل من دقيقة، وهي حساب مؤشر كتلة الجسم BMI، […]
بقلم د.يوسف راضي يحب كثيرٌ منا إنهاء وجبته بكوب شاي دافئ، ظنًّا أنه يُساعد على الهضم أو يُكمل المزاج العام للطعام، لكنها عادة تحتاج لإعادة نظر، خاصة عندما يتعلق الأمر بعنصرٍ مهمٍ مثل الحديد. ما الذي يحدث داخل الأمعاء؟ الشاي يحتوي على مركّبات تُسمى التانينات، وهي مواد طبيعية تتفاعل مع الحديد الموجود في الغذاء عند
علامات صحية لا تعني دائمًا الخطر! اكتشف لماذا قد يصبح البول أحمر، ولماذا لا يجب التخلص من مصل منتجات الألبان، وما سبب تنميل إصبعين بعد النوم، مع نصائح عملية للحفاظ على صحتك.
